Info: Diese Beispiel-Seite zeigt, wie die nachhaltige Wirkung eines Gesundheitstags erhöht werden kann
TRAINING
Bessere Kontrolle über deinen Rücken
32 Minuten
Alle Level
Michael
Im heutigen Training üben wir die gezielte Ansteuerung deiner Muskelgruppen und die aktive Stabilisation deiner Gelenken. Zudem kräftigen wir die Beinachsen, den Core und die Rumpfmuskulatur und verbesserten so deine Körperhaltung. Bist du bereit? Los geht's!
