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TRAINING
Das ideale Beweglichkeits- und Stabilisationstraining als Ausgleich zum langen Sitzen
🗓️ Datum
Donnerstag, 06. April, 8 Uhr
40 Minuten
📍 Ort
Raum 'Salbei' und via Zoom (Link nach Anmeldung)
📋 Inhalt
Das viele Sitzen im Job, im Auto oder Bus, beim Essen und auf der Couch bringt einige Gesundheitsrisiken mit sich. Was diese "Sitz-Weltmeisterschaft" mit unserem Bewegungsapparat macht und wie das ideale Ausgleichs-Training aussieht, erfährst du in diesem Workout.
🤓 Das wirst du lernen
Was langes Sitzen mit unserem Körper macht
Wie du langes Sitzen ausgleichen kannst
Konkrete Übungen um Beschwerden auszugleichen und zu vermeiden
✨ Über unseren Trainer
Michael Kriegisch
Health Coach Lead @ Senseble Health
Michael ist studierter Sportwissenschaftler und unterrichtet bereits seit fast zwei Jahrzehnten traditionelles Thaiboxen. Dabei hat er schon früh erfahren, welchen Einfluss unsere Atmung auf unseren Körper und Geist haben kann und wie wir sie positiv für uns nutzen können.
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